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冰瓜引发心血管病?老年人少吃以下4种水果,更能健康长寿_健康频

发布日期:2020-07-26 06:05   来源:未知   阅读:

夏季水果在食物中所占的比例会大大增加,水果含有的水分和膳食纤维比例高,经常有些懒得做晚饭,就拿两个桃子或者半个西瓜当饭吃。但是如果在夏季,老年人需要注意了,一定要少吃以下4种冰水果,才可以健康长寿。

1、杨梅。是夏季常见的开胃水果,大家都听过“望梅止渴”的成语故事,杨梅中的有机酸会刺激唾液、胃液分泌,改善消化,促进矿物质吸收等作用。但患者胃溃疡、胃酸过多的老年人,则不适合多吃杨梅,刺激性的有机酸会加重这些肠胃病情。

2、荔枝,荔枝非常的甜美,且也是在春夏季很常见的一种水果。但老年人不宜多吃,而且荔枝含糖量是非常大的,因此糖尿病的患者最好是少吃或者尽量不吃荔枝,以免诱发了血糖的增高。以及对于减肥人群和爱长痘的人来说,要严格控制吃荔枝的数量。

3、西瓜。患有心脏病以及水肿的老年人,如果多吃了西瓜,会增加心脏的负担加重水肿。

4、柿子。含有的鞣酸容易引发便秘,再说许多老年人本身就有便秘的烦恼。且空腹时吃柿子还会大大增加结石的发病率,还会影响到胃的健康,自然是不宜多吃的。

虽然都说吃水果有益健康,但并不是所有水果都适合多吃,且不同的疾病也有对应的饮食结构,因此对于水果,大家一定要分清楚自己适不适合吃,能不能多吃。那么各位朋友,你们还知道夏季哪些水果,不适合老年人多吃吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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